Apr 5, 2022

Das Angebot an rauchfreien Alternativen auf dem Markt wächst. Erwachsenen Rauchern stehen immer mehr Produkte zur Verfügung, um vom regelmässigen Zigarettenkonsum umzusteigen. Doch auch die Anzahl an Mythen rund um diese Produkte steigt. Diese Mythen können auf einem mangelnden Verständnis des Produkts oder aber auf Falschinformationen beruhen. In diesem Artikel werden wir die gängigsten Mythen widerlegen und häufig gestellte Fragen erwachsener Raucher zum Thema rauchfreie Alternativen beantworten.

 

Was sind rauchfreie Alternativen?

 

Rauchfreie Alternativen sind eine Kategorie von Produkten für Erwachsene, die andernfalls weiterhin rauchen oder andere Nikotinerzeugnisse konsumieren würden. Wie der Name schon sagt, produzieren rauchfreie Alternativen keinen Rauch. Das bedeutet, dass sie im Gegensatz zu Zigaretten keinen Tabak verbrennen sollten. Rauchfreie Produkte sind aber nicht risikofrei und enthalten Nikotin, das abhängig macht.
Für erwachsene Raucher, die andernfalls weiterhin rauchen würden, gelten sie als Alternative zu herkömmlichen Zigaretten. Die geringere Freisetzung chemischer Schadstoffe durch rauchfreie Alternativen sollte für jedes Produkt einzeln nachgewiesen werden. Dennoch ist es für Raucher natürlich die beste Entscheidung, den Tabak- und Nikotinkonsum ganz einzustellen.

 

Was sind Tabakerhitzer?

 

Damit man eine Zigarette rauchen kann, muss der Tabak verbrannt werden; die glühende Spitze der Zigarette kann dabei mehrere Hundert Grad heiss werden. Mit dem entstehenden Rauch werden schädliche und potenziell schädliche Chemikalien freigesetzt, die vom Raucher eingeatmet werden. Zigarettenrauch enthält mehr als 6’000 chemische Stoffe, von denen einige schädlich oder potenziell schädlich für die Gesundheit sind. Etwa 100 dieser Stoffe stehen in Zusammenhang mit sogenannten Raucherkrankheiten.

Als eine der jüngsten Innovationen in der Kategorie der rauchfreien Alternativen versprechen Tabakerhitzer vollen Tabakgenuss auch ohne Verbrennungsprozess. Diese Produkte erhitzen den Tabak auf genau vorgegebene Temperaturen. So verhindern sie ein Entzünden oder Verbrennen des Tabaks und setzen nur den Geschmack des erhitzten Tabaks frei – ohne Feuer, Asche oder Rauch. Rauchfreie Produkte sind nicht risikofrei und enthalten Nikotin, das abhängig macht.

 

Was bezeichnet man als Vaping und was ist eine E-Zigarette?

 

E-Zigaretten, auch als Vapes bekannt, sind als rauchfreie Alternative unter erwachsenen Rauchern und Nutzern schon recht bekannt. Bei E-Zigaretten handelt es sich um batteriebetriebene Handheld-Geräte, die in verschiedenen Grössen erhältlich sind und auf vielerlei Arten personalisiert werden können. Manche E-Zigaretten sind Einmalprodukte, während andere wiederverwendet werden können. Manche sehen wie herkömmliche Zigaretten aus, andere ähneln eher Zigarren oder Stiften, und wieder andere sind deutlich grösser und haben eine eher rechteckige Form. 
E-Zigaretten erhitzen sogenannte E-Liquids, die Geschmacksstoffe und Nikotin enthalten. Durch das Erhitzen auf eine bestimmte Temperatur verdampft das E-Liquid und produziert ein Aerosol, das vom erwachsenen Nutzer eingeatmet wird. Rauchfreie Produkte sind nicht risikofrei und enthalten Nikotin, das abhängig macht.

 

Was ist Kautabak?

 

Kautabak, auch als Oraltabak bekannt, ist eine rauchfreie Alternative, die meist in Form loser Tabakblätter, -plugs oder -stränge erhältlich ist. Der Tabak wird dafür grob gehackt und getrocknet und kann auch Geschmacksstoffe enthalten. Rauchfreie Produkte sind nicht risikofrei und enthalten Nikotin, das abhängig macht.

 

Was ist Schnupftabak? 

 

Schnupftabak besteht in der Regel aus losem, getrocknetem und fein pulverisiertem Tabak und ist in unterschiedlichen Duft- und Geschmackssorten erhältlich. Er wird üblicherweise in Dosen verkauft und durch die Nase inhaliert. In feuchtem Zustand kann er auch zwischen Unterlippe und Zahnfleisch geschoben werden und setzt dort Nikotin frei. Wie bei Kautabak wird überschüssiger Speichel ausgespuckt.

 

Was ist Snus?

 

Wie beim Schnupftabak, so handelt es sich auch bei Snus um meist fein gemahlenen Tabak, der in kleinen Beuteln portioniert wird. Snus wird üblicherweise zwischen Oberlippe und Zahnfleisch geschoben. Er regt die Speichelproduktion weniger stark an als Kau- oder Schnupftabak, so dass der entstehende Speichel einfach geschluckt werden kann. Rauchfreie Produkte sind nicht risikofrei und enthalten Nikotin, das abhängig macht.

 

Widerlegt: 5 Mythen rund um rauchfreie Alternativen

 

Jetzt haben Sie eine bessere Vorstellung von den derzeit erhältlichen rauchfreien Alternativen – lassen Sie uns also einige häufige Fragen zu diesen Produkten beantworten.

 

Sind rauchfreie Alternativen eine gesunde und sichere Alternative zum Rauchen?

 

Nein, kein Nikotinprodukt ist sicher, auch dann nicht, wenn es keinen Rauch produziert.
Für Raucher ist es grundsätzlich die beste Entscheidung, den Tabak- und Nikotinkonsum ganz einzustellen. Für jene, die andernfalls weiterhin rauchen würden, können rauchfreie Alternativen jedoch eine bessere Wahl sein als regelmässiger Zigarettenkonsum. Grund dafür ist die Tatsache, dass eine Zigarette angezündet wird und verbrennt, wodurch Rauch entsteht. Dieser Zigarettenrauch enthält Tausende von Chemikalien, von denen etwa 100 in Zusammenhang mit sogenannten Raucherkrankheiten stehen.
Letztendlich enthalten E-Zigaretten, erhitzter Tabak, Kautabak, Schnupftabak und Snus alle Nikotin, das abhängig macht, sind also nicht risikofrei.

 

Sind rauchfreie Alternativen mit Zigaretten gleichzusetzen?

 

Nein, rauchfreie Alternativen sind nicht dasselbe wie Zigaretten. Bei Zigaretten muss der Tabak verbrannt werden; dabei wird Rauch produziert. Der wichtigste Unterschied bei rauchfreien Alternativen ist der, dass nichts verbrannt wird und daher kein Rauch entsteht.
Bei E-Zigaretten wird zum Beispiel ein E-Liquid erhitzt, bei elektronischen Tabakerhitzern der Tabak selbst, ohne ihn jedoch zu verbrennen. Beide rauchfreie Alternativen setzen ein nikotinhaltiges Aerosol frei, aber keinen Rauch. Bei einigen Tabakerhitzern werden Tabaksticks eingesetzt, die ähnlich wie eine Zigarette aussehen. Diese sind jedoch für die Verwendung mit dem jeweiligen Gerät vorgesehen und sollten nicht verbrannt oder geraucht werden.

 

 

Sind alle rauchfreien Alternativen gleich?

 

Nein, sind sie nicht. Es gibt viele verschiedene rauchfreie Alternativen, so dass erwachsene Raucher, die mit dem Rauchen aufhören und zu einer Alternative wechseln wollen, aus einem breiten Produktsortiment auswählen können.
Wer Wert auf eine grosse Auswahl an Geschmackssorten und Personalisierungsmöglichkeiten legt, wird am ehesten bei E-Zigaretten fündig. Für diejenigen, die sich Tabakgenuss mit einer ähnlichen Wirkung wie beim Rauchen wünschen, sind Tabakerhitzer eine mögliche Option. Kau- oder Schnupftabak und Snus können für erwachsene Raucher interessant sein, die nach einer möglichst unkomplizierten Art des Tabakgenusses suchen. Zwar unterscheiden sich all diese Produkte voneinander; ihnen gemeinsam ist aber die Tatsache, dass sie keinen Tabak verbrennen sollten.

 

Beeinträchtigen rauchfreie Alternativen wie Tabakerhitzer und E-Zigaretten die Luftqualität in Räumen?

 

Da nichts verbrannt wird, entsteht durch diese Produkte auch kein Rauch, dem die Menschen in Ihrer Umgebung ausgesetzt wären. Da viele rauchfreie Alternativen jedoch noch relativ neu auf dem Markt sind, gibt es noch keine belastbaren Erkenntnisse zu möglichen Auswirkungen auf Passivnutzer. 
Tabakerhitzer und E-Zigaretten produzieren ein Aerosol. Zwar liegen manchen renommierten Marken bereits Daten und wissenschaftliche Erkenntnisse zu den von ihren Produkten freigesetzten Aerosolen vor, die Rückschlüsse auf deren Wirkung auf Passivnutzer erlauben. Allerdings sind dies spezifische Studien, die nicht auf die gesamte Kategorie der rauchfreien Alternativen angewandt werden können.

 

Machen rauchfreie Alternativen wie E-Zigaretten nicht abhängig?

 

Doch, denn rauchfreie Alternativen setzen Nikotin frei, und das macht abhängig.
Rauchfreie Alternativen richten sich an Erwachsene, die andernfalls weiterhin rauchen oder Nikotinerzeugnisse konsumieren würden; sie wurden nicht für die Raucherentwöhnung entwickelt.
Sollte ich von Zigaretten auf rauchfreie Alternativen umsteigen?
Wenn Sie die mit dem Konsum von Tabak und Nikotinerzeugnissen verbundenen Gesundheitsrisiken reduzieren wollen, ist die beste Option, den Tabak- und Nikotinkonsum ganz einzustellen. Für Erwachsene, die andernfalls weiterhin rauchen würden, kann der Wechsel zu einer rauchfreien Alternative jedoch eine bessere Wahl sein als regelmässiger Zigarettenkonsum.
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