Apr 11, 2022

Si vous avez entendu parler des «alternatives sans fumée» et que vous vous demandez de quoi il s’agit, vous lisez le bon article. Les alternatives sans fumée sont des produits qui, contrairement aux cigarettes, ne brûlent pas de tabac et délivrent de la nicotine contenant un aérosol sans fumée ni cendre.
De nombreux fumeurs adultes explorent aujourd’hui les alternatives à la fumée de cigarette. Pour comprendre pourquoi, il est utile d’examiner pourquoi fumer est mauvais pour la santé et ce que cela signifie lorsque vous arrêtez de fumer et passez à une alternative sans fumée.
Fumer consiste à allumer une cigarette et la laisser brûler, ce qui produit de la fumée de cigarette et libère des substances chimiques nocives. Les quantités élevées de substances chimiques nocives dans la fumée d’une cigarette en combustion sont la cause principale des maladies liées au tabac. Comme les produits sans fumée ne brûlent pas de tabac ni ne génèrent de fumée de tabac, ils sont susceptibles d’émettre des quantités bien plus faibles de composants chimiques nocifs ou potentiellement nocifs par rapport à la fumée de cigarette. L’absence de combustion et la réduction de la formation de substances chimiques nocives doivent être démontrées produit par produit. Ces produits sans fumée ne sont pas sans risque et délivrent de la nicotine, une substance entraînant une dépendance. Un exemple d’alternative sans fumée est le tabac chauffé IQOS.

 

Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer des cigarettes et passer à des alternatives sans fumée? 

 

Les alternatives sans fumée présentent de nombreux avantages par rapport aux cigarettes. Elles ne produisent pas de feu ni de cendre, ni d’odeur persistante de cigarette sur les mains, les cheveux et les vêtements. 

Les alternatives sans fumée ne sont pas équivalentes à l’arrêt total du tabac et de la nicotine, elles ne sont donc pas des aides au sevrage. Comme ces produits contiennent toujours de la nicotine, ils entraînent une dépendance. Si vous êtes un fumeur et que vous vous inquiétez pour votre santé, le meilleur moyen de réduire les risques de la consommation de tabac et de nicotine pour la santé est d’arrêter le tabac et la nicotine en général.

Toutefois, pour les adultes qui continueraient autrement de fumer, passer aux alternatives sans fumée peut s’avérer un meilleur choix que de continuer à fumer des cigarettes.

 

Une alternative à la cigarette. 

Le principal danger de la fumée de cigarette est lié à la combustion ou au tabac brûlé. Les températures élevées engendrées par ce processus de combustion du tabac entraînent la production d’une grande quantité de la majorité des substances chimiques nocives détectées dans la fumée de cigarette. La fumée de cigarette contient des milliers de substances chimiques différentes, dont une centaine d’entre elles sont considérées comme nocives et comme la cause principale des maladies causées par la fumée de cigarette.  

Il ne fait aucun doute que fumer est dangereux pour la santé et que la nicotine crée une dépendance. Contrairement aux cigarettes qui brûlent le tabac, les alternatives sans fumée ne reposent pas sur la combustion. En éliminant ce processus et ainsi la fumée, les quantités de substances chimiques nocives ou potentiellement nocives peuvent être fortement réduites. Bien sûr, il est question d’évaluer de manière scientifique chacun des produits sans fumée pour observer si c’est réellement le cas.
 

Vous pourrez choisir parmi une grande variété de parfums et de saveurs.

Les alternatives sans fumée proposent une vaste gamme de saveurs pour s’assurer de plaire à tout le monde. Le tabac chauffé offre également un large éventail de saveurs.

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Quelques conseils pour passer aux alternatives sans fumée

Même si la meilleure solution pour tous les fumeurs adultes est d’arrêter complètement la consommation de tabac et de nicotine, passer des cigarettes aux alternatives sans fumée peut être une solution pour les adultes qui continueraient autrement de fumer ou de consommer des produits contenant de la nicotine. Voici quelques conseils généraux pour aider un fumeur adulte à réussir sa transition vers les produits sans fumée.

 

Faites une liste des raisons qui vous poussent à changer 

Commencez par prendre un peu de recul. Pourquoi souhaitez-vous passer des cigarettes aux alternatives sans fumée? Est-ce vos amis qui vous y encouragent? Souhaitez-vous éviter les cendres et l’odeur persistante des cigarettes? Ou souhaitez-vous réduire votre exposition aux substances chimiques nocives de la cigarette? Quelle que soit la raison, garder une liste claire des raisons simples et faciles à retenir, que vous pouvez consulter quand vous voulez, peut vous aider à vous engager dans cette transition.

 

Soyez prêt

 

Vous pouvez demander à vos amis fumeurs adultes de ne plus vous proposer de cigarettes ni de fumer près de vous. Si vous perdez votre produit sans fumée, vous pourriez être tenté de fumer une cigarette. Pensez à garder votre produit sans fumée près de vous, vous n’aurez ainsi aucune excuse pour revenir aux cigarettes.

 

Annoncez votre transition à vos amis adultes

Dire à votre entourage que vous passez des cigarettes aux alternatives sans fumée les encouragera à prendre de vos nouvelles.  

 

Quelles alternatives sans fumée sont disponibles pour les fumeurs adultes?

On compte tellement d’alternatives sans fumée disponibles aujourd’hui pour les fumeurs adultes, qu’il est tout à fait possible d’abandonner la cigarette. Avec autant de choix de marques, de produits et de caractéristiques différentes, il existe forcément une alternative sans fumée adaptée à vos préférences personnelles. 

 

Le tabac à mâcher

Le tabac à mâcher existe depuis très longtemps, certains disent même que c’est l’un des moyens les plus anciens de consommer du tabac! Il est généralement présenté sous forme de feuilles en vrac, de bâtonnets ou de torsades de tabac séché et grossièrement haché. Il se place entre la joue et la gencive inférieure ou est mâché. La nicotine est ainsi absorbée dans la bouche. La consommation du tabac à mâcher ne produit aucune fumée ou aérosol. Ces produits sans fumée ne sont pas sans risque et délivrent de la nicotine, une substance entraînant une dépendance.

 

La snus

 

La snus est généralement du tabac finement moulu présenté dans de petits sachets. Elle se place dans la bouche du consommateur adulte, entre la lèvre supérieure et la gencive. La consommation du tabac à mâcher ne produit aucune fumée ou aérosol. Ces produits sans fumée ne sont pas sans risque et délivrent de la nicotine, une substance entraînant une dépendance. 

 

Les cigarettes électroniques

 

Les cigarettes électroniques, ou vapoteuses, sont une alternative sans fumée qui offre de nombreux types de produits, de caractéristiques et d’options de personnalisation. Cette si grande variété de produits pour vapoter est l’un des avantages appréciés par les consommateurs adultes.  
Les vapoteuses sont des appareils alimentés par une batterie qui fonctionnent en chauffant un consommable liquide, appelé e-liquide, contenant des saveurs et de la nicotine. Même si aucun vrai tabac n’est consommé, les e-liquides sont disponibles dans d’innombrables saveurs, notamment la saveur au tabac. Lorsque le e-liquide chauffe, il est vaporisé et crée un aérosol.  
Certains s’interrogent: est-il aussi dangereux de vapoter que de fumer? C’est la combustion qui entraîne la production de la majorité des substances chimiques nocives détectées dans la fumée de cigarette. L’absence de combustion associée aux cigarettes électroniques permet de réduire fortement les quantités de substances chimiques nocives générées et inhalées. Ceci doit cependant être prouvé scientifiquement au cas par cas. Les cigarettes électroniques ne sont pas sans risque, car elles peuvent contenir de la nicotine, une substance entraînant une dépendance.

 

Tabac chauffé

 

Les appareils à tabac chauffé chauffent des « sticks de tabac » spécialement conçus et généralement fabriqués à partir de vrai tabac pressé à des températures précises, afin de s’assurer que le tabac libère sa saveur sans aucune combustion. Empêcher le tabac de brûler évite également la création de fumée, qui contient de nombreuses substances chimiques nocives et potentiellement nocives. Les consommateurs adultes peuvent ainsi ressentir le plaisir du vrai tabac sans être exposés à la fumée, aux cendres ou aux odeurs persistantes. Cependant, les produits de tabac chauffé ne sont pas sans risque, car le tabac contient de la nicotine, une substance entraînant une dépendance.

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En savoir plus sur le tabac chauffé et ses avantages.

des alternatives sans fumée.